Ein Blog der ZHAW Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften
Je besser sich ein Sportler im Training fühlt, desto stärker wird seine Wettkampfleistung. Das klingt einleuchtend. Dass man das Wohlbefinden aber mit nur einer einzigen geistigen Übung verbessern kann, das hat uns nach unserer kleinen Studie mit einer Fussballmannschaft selbst beeindruckt. Von Jan Rauch, Dozent und Berater am IAP Institut für Angewandte Psychologie Aus der […]
Interview von Kathrin Fink, Redaktorin ZHAW Angewandte Psychologie Jan, du bist am IAP für das Thema “Sportpsychologie” zuständig. Was macht ein Sportpsychologe? Den „klassischen“ Sportpsychologen gibt es nicht, Sportpsychologie ist ein sehr vielfältiges Feld. Viele Sportpsychologen arbeiten in einem Eins-zu-eins-Setting mit Sportlern oder Teams im Bereich Mentale Stärke. Es gibt auch sportpsychologische Forschung, das machen […]
Welche Signale unseres Körpers nehmen wir tatsächlich wahr? Wie können wir sie rechtzeitig erkennen und welche Bedeutung geben wir ihnen? Um all diese Fragen ging es im Workshop von Romana Feldmann zum Thema «Mentales Training – Den Körper als Ressource nutzen». Von Shila Dittli, Lernende am IAP Institut für Angewandte Psychologie Was stellt man sich […]
Der Begriff Stress ist in aller Munde – immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft und derart kraftlos, dass sie das Gefühl haben, weder Arbeit noch Alltag bewältigen zu können. Doch gerade in einer Gesellschaft, in welcher alles als machbar gilt, ist es umso schwieriger, wenn man den geforderten Ansprüchen nicht mehr gerecht werden kann. Von […]
Einen Marathon zu laufen verlangt gute physische Verfassung, Willensstärke, ein bisschen Verrücktheit und viel mentale Kraft. „So ein Lauf dauert Stunden und ist vom Bewegungsablauf her sehr monoton“, erklärt Jan Rauch, Sportpsychologe am IAP Institut für Angewandte Psychologie. „Man hat viel Zeit zum Nachdenken
Daniel Albrecht wollte schon als Kind Ski-Weltmeister werden. Er erreichte alles, was er sich vorgenommen hatte – auch nach seinem lebensverändernden Unfall 2009. Im November erzählt er am IAP Dialog «Scheitern – und weiter?!», wie er sich ins Leben zurück gekämpft hat. Uns hat er im Interview verraten, warum es für ihn kein «Scheitern» gibt. […]