{"id":3140,"date":"2025-08-19T15:29:02","date_gmt":"2025-08-19T13:29:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.zhaw.ch\/vitamin-g\/?p=3140"},"modified":"2025-08-19T15:38:34","modified_gmt":"2025-08-19T13:38:34","slug":"ich-habe-eine-freundin-gewonnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.zhaw.ch\/vitamin-g\/ich-habe-eine-freundin-gewonnen\/","title":{"rendered":"\u00abIch habe eine Freundin gewonnen\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

Besuche von Freiwilligen beugen Einsamkeit vor. In einem Pilotprojekt der ZHAW untersuchen Pflegeforschende der ZHAW, wie diese Begleitung wirkt und sich in Gemeinden verankern l\u00e4sst.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

von Susanne Wenger<\/p>\n\n\n\n

In der Schweiz f\u00fchlt sich jede vierte Person \u00fcber 55 einsam, bei den \u00fcber 85-J\u00e4hrigen sogar jede dritte, so der Altersmonitor 2024 der Stiftung Pro Senectute. Einsamkeit bedeutet aber nicht, allein zu sein, sondern unter fehlendem Anschluss zu leiden. Und eine solche \u00absoziale Isolation schadet nachweislich der Gesundheit\u00bb, sagt Franzisca Domeisen, Pflegewissenschaftlerin an der ZHAW. Sie verweist auf psychische und k\u00f6rperliche Folgen wie HerzKreislauf-Probleme und vermehrte Schmerzen. Auch das Demenzrisiko steigt bei fehlenden sozialen Kontakten.

Domeisen und ihr Team entwickeln am Institut f\u00fcr Pflege eine Intervention auf Gemeindeebene, um Betroffene gezielt zu unterst\u00fctzen und ihre Lebensqualit\u00e4t zu steigern: \u00abIn einem Pilotprojekt untersuchen wir, wie regelm\u00e4ssige, emotional st\u00fctzende Begleitung durch Freiwillige das Wohlbefinden und die Gesundheit beeinflusst\u00bb, erl\u00e4utert Domeisen. \u00abUnd was das f\u00fcr Angeh\u00f6rige und die Spitex bedeutet.\u00bb Zugleich pr\u00fcfen sie, wie sich die Begleitung als Teil eines lokalen Gesundheits- und Sozialnetzes organisieren l\u00e4sst. Bestehende Besuchsdienste, kommunale Stellen und Leistungserbringer wie die Spitex sollen dabei zusammenarbeiten. Die Ergebnisse werden zum Abschluss des Projekts Ende 2026 vorliegen.<\/p>\n\n\n\n

Soziale Integration<\/h2>\n\n\n\n

\u00abBetroffene sind oft schwer zu erreichen. Auch, weil Einsamkeit ein Tabuthema ist\u00bb, sagt Domeisen. Spitex-Mitarbeitende bemerken bei ihrer Arbeit, ob jemand isoliert lebt, und k\u00f6nnen auf Begleitangebote hinweisen. Am Forschungsprojekt beteiligt ist der Besuchs- und Begleitdienst des Schweizerischen Roten Kreuzes (SRK) Aargau. Dort waren im letzten Jahr 77 Freiwillige f\u00fcr 93 Klient:innen im Einsatz. Zwei Drittel der Begleiteten sind im Rentenalter, ebenso die meisten Freiwilligen, berichtet SRK-Bereichsleiterin Christin Degenhardt. Sie verzeichnet einen steigenden Bedarf: \u00abEinsame Menschen sollen sich wieder verbunden f\u00fchlen durch gemeinsam verbrachte Zeit und Aktivit\u00e4ten, die der Seele guttun.\u00bb Das Ziel sei die soziale Integration.

Die 76-j\u00e4hrige Silvia Sch\u00e4tzle nutzt das Angebot des SRK Aargau seit drei Jahren, nach einem Hinweis der Haus\u00e4rztin. Sie ist seit l\u00e4ngerem blind, ihr Mann starb vor f\u00fcnf Jahren. Doch sie bleibt trotz allem unternehmungslustig. Eine Freiwillige holt sie jeden Dienstag ab. \u00abIch habe das Gl\u00fcck, einmal pro Woche aus dem Haus zu kommen\u00bb, sagt die Seniorin. In ihrem Haus kommt sie zurecht. Wo n\u00f6tig, hilft ihr Sohn. Sie kocht und putzt selbst, hat einen kleinen Garten und einen Sitzplatz, auf dem sie gerne die Sonne geniesst. Sie h\u00f6rt Radio, strickt viel und virtuos: Socken und J\u00e4ckchen. \u00abAber manchmal f\u00e4llt mir die Decke auf den Kopf\u00bb, sagt sie.<\/p>\n\n\n\n

Zu fit f\u00fcrs Altersheim<\/h2>\n\n\n\n

Mit der Freiwilligen, die nur wenig \u00e4lter ist als sie, geht sie mittagessen, Kaffee trinken oder in die Gelateria. Sie kaufen Wolle ein oder suchen in einer G\u00e4rtnerei Blumen aus. Blind und verwitwet zu sein, kann einsam machen. Dessen ist sich Silvia Sch\u00e4tzle bewusst. \u00abNicht alle k\u00f6nnen mit meiner Situation umgehen\u00bb, stellt sie fest. Dass sich Bekannte abwenden, sei eine schmerzliche Erfahrung gewesen. Doch nur noch herumsitzen? \u00abDas w\u00fcrde mir auf die Psyche schlagen\u00bb, sagt die fr\u00fchere Verk\u00e4uferin entschlossen. \u00abDagegen wehre ich mich.\u00bb Sie bleibt bewusst in Bewegung, trifft sich jeden Monat mit einer Freundin und freut sich, wenn eine Nachbarin spontan vorbeikommt. Mit beiden geht sie spazieren, auch das Wanderangebot einer Fachstelle f\u00fcr Sehbehinderungen nutzt sie. \u00abIch bin gut zu Fuss\u00bb, sagt sie. \u00abUnd viel zu fit f\u00fcrs Altersheim.\u00bb Wer ihr zuh\u00f6rt, merkt: Silvia Sch\u00e4tzle legt Wert auf ein Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen. Sie l\u00e4dt die Freiwillige zum Essen ein, strickt f\u00fcr sie und ihren Mann. Manchmal ruft sie selbst Menschen an, von denen sie weiss, dass sie allein sind und Probleme haben. Silvia Sch\u00e4tzle hofft, dass sich weiterhin Freiwillige finden: \u00abDas ist etwas so Gutes und Wichtiges.\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Mangelndes Verst\u00e4ndnis<\/h2>\n\n\n\n

Auch die 43-j\u00e4hrige Melanie F\u00e4ssler nutzt seit fast einem Jahr den SRK-Besuchsdienst. Ihr Beispiel zeigt, dass nicht nur \u00c4ltere in Situationen sind, die soziale Kontakte erschweren. Die Aargauerin ist schwer an Krebs erkrankt. Nach zahlreichen Therapien entschied sie, auf weitere zu verzichten, und wird nun palliativ betreut. \u00abIn der Zeit, die mir bleibt, will ich das Leben geniessen\u00bb, sagt sie. Ihr Partner arbeitet, tags\u00fcber ist sie allein. Dass einmal pro Woche eine Freiwillige vorbeikommt, sch\u00e4tzt sie sehr. Schon beim ersten Besuch der Frau, die altersm\u00e4ssig ihre Mutter sein k\u00f6nnte, f\u00fchlte sie sich wohl: \u00abIhre Ausstrahlung ist so warm, dass man sich in den Arm genommen f\u00fchlt.\u00bb Die beiden reden, gehen spazieren oder etwas trinken. Wegen ihrer Erkrankung braucht Melanie F\u00e4ssler f\u00fcr die meisten Ausfl\u00fcge einen Rollstuhl. Manchmal malen sie zusammen oder h\u00f6ren Musik. Melanie F\u00e4ssler ist Heavy-MetalFan und besucht jedes Jahr das Open Air Wacken in Deutschland. An dem Anlass werde R\u00fccksicht auf Menschen mit Behinderungen genommen, erz\u00e4hlt sie \u2013 etwas, das ihr im Alltag oft fehlt. Nicht nur ihre eingeschr\u00e4nkte Mobilit\u00e4t isoliert Melanie F\u00e4ssler. Einige fr\u00fchere Kontakte h\u00e4tten wenig Verst\u00e4ndnis f\u00fcr ihr ver\u00e4ndertes Verhalten, so ihr Eindruck.<\/p>\n\n\n\n

Ermutigt und gest\u00e4rkt<\/h2>\n\n\n\n

Die Freiwillige hingegen ermutige und st\u00e4rke sie \u2013 etwa, als Melanie F\u00e4ssler sich die Haare pink f\u00e4rbte und den Instagram-Account \u00abMelirockt das Leben\u00bb er\u00f6ffnete. Dort spricht sie offen \u00fcber ihre Situation, um zu sich selbst zu stehen und andere zu sensibilisieren. Der Kontakt mit der Freiwilligen beschr\u00e4nkt sich l\u00e4ngst nicht mehr auf den w\u00f6chentlichen Termin. Sie schreiben sich Nachrichten und schicken sich Ferienfotos. \u00abIch habe eine Freundin gewonnen\u00bb, sagt sie. \/\/<\/p>\n\n\n\n

Vitamin G, S.21-22<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

Magazin \u00abVitamin G \u2013 f\u00fcr Health Professionals mit Weitblick\u00bb<\/strong><\/h2>\n\n\n\n