{"id":1110,"date":"2023-05-19T09:25:40","date_gmt":"2023-05-19T07:25:40","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.zhaw.ch\/sustainable\/?p=1110"},"modified":"2023-09-29T15:19:48","modified_gmt":"2023-09-29T13:19:48","slug":"aktivismus-bringts-gemeinsam-gegen-klima-angst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.zhaw.ch\/sustainable\/2023\/05\/19\/aktivismus-bringts-gemeinsam-gegen-klima-angst\/","title":{"rendered":"Aktivismus bringt\u2019s \u2013 gemeinsam gegen Klima-Angst"},"content":{"rendered":"\n

Die Klimakrise ist eine Bedrohung f\u00fcr alle Lebewesen der Erde. Menschen leiden sowohl auf physischer wie auch auf psychischer Ebene an den Folgen der globalen Erw\u00e4rmung. Das Ph\u00e4nomen der Klima-Angst nimmt zu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ein Gastbeitrag von Moira Tr\u00fcb<\/em><\/p>\n\n\n\n

Junge Erwachsene sind unter anderem aufgrund ihrer noch nicht vollendeten k\u00f6rperlichen und geistigen Entwicklung besonders anf\u00e4llig, infolge der Klimakrise psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angstst\u00f6rungen zu entwickeln. Gef\u00fchle der Ohnmacht, Hoffnungslosigkeit, Handlungsunf\u00e4higkeit und Zukunfts\u00e4ngste werden vermehrt in Studien erw\u00e4hnt und erforscht. All diese Gef\u00fchle lassen sich durch den Begriff Klima-Angst zusammenfassen. Mehrere Studien beweisen die steigenden Pr\u00e4valenzen von Klima-Angst oder \u00e4hnlichen Gef\u00fchlen bei Heranwachsenden. In meiner Bachelorarbeit habe ich deshalb Handlungsempfehlungen f\u00fcr junge Erwachsene ausgearbeitet, um bestehende Belastungen abzuschw\u00e4chen oder dem Entstehen ebendieser vorzubeugen. Grundlage daf\u00fcr waren f\u00fcnf Expert:inneninterviews und drei Interviews mit jungen Erwachsenen. Die Expert:innen wurden durch das Netzwerk Psychologists4Future, eine Gruppe von klimasensiblen Psycholog:innen, rekrutiert. Zudem wurde die Hauptautorin einer repr\u00e4sentativen Umfrage von 10’000 Jugendlichen zu Gef\u00fchlen rund um die Klimakrise befragt. Die Ergebnisse zeigen, dass vielseitige L\u00f6sungen vorhanden sind. Die Resultate k\u00f6nnen aufgeteilt werden in die soziale und die individuelle Ebene.<\/p>\n\n\n\n

Gemeinsam sind wir stark<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aktivismus im Sinne einer Beteiligung an Klimastreiks oder aktivistischen Gruppen wie Extinction Rebellion oder Fridays4Future helfen nachweislich, psychische Belastungen aufgrund der Klimakrise abzuschw\u00e4chen. Dadurch wird der Kontakt zu Gleichgesinnten aufgebaut. Ein solches Netzwerk bietet in belastenden Zeiten Unterst\u00fctzung und fungiert als Motivation, gemeinsam neue Klimaschutzmassnahmen umzusetzen. Des Weiteren entsteht dadurch ein Gef\u00e4ss, um \u00fcber Gef\u00fchle im Zusammenhang mit der Klimakrise sprechen zu k\u00f6nnen. Der offene Austausch \u00fcber Gef\u00fchle jeglicher Art verbessert langfristig das Wohlbefinden der ganzen Gesellschaft.<\/p>\n\n\n\n

Resilienzf\u00f6rderung als wichtiger Hebel<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ein wirkungsvoller Hebel, um die eigene psychische Gesundheit im Anbetracht der Klimakrise zu st\u00e4rken, ist die Resilienzf\u00f6rderung. Dazu geh\u00f6rt das Trainieren von Akzeptanz bez\u00fcglich der unterschiedlichen Gef\u00fchle zur Klimakrise. Die Selbstwirksamkeit durch konkrete pers\u00f6nliche Handlungen wie auf tierische Produkte zu verzichten oder vermehrt mit dem Zug zu Reisen, stellt eine weitere Empfehlung dar. Es erweist sich ebenfalls als hilfreich, bewusst Grenzen zu setzen und nicht an jeder Demonstration teilzunehmen, sondern stattdessen Zeit in der Natur zu verbringen.<\/p>\n\n\n\n

Zu guter Letzt gilt es die Hoffnung nicht aufzugeben, dass die Klimakrise gemeinsam bew\u00e4ltigt werden kann. Werden die psychischen Belastungen jedoch so gross, dass sie im Alltag einschr\u00e4nken, stehen die Psycholog:innen von Psychologists4Future zur Verf\u00fcgung, um sowohl Gruppen wie auch Einzelne zu beraten.<\/p>\n\n\n\n