{"id":2176,"date":"2018-10-24T15:27:15","date_gmt":"2018-10-24T13:27:15","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.zhaw.ch\/humancapital\/?p=2176"},"modified":"2018-10-31T15:29:27","modified_gmt":"2018-10-31T14:29:27","slug":"arbeit-in-der-freizeit-foerderlich-fuer-die-erholung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.zhaw.ch\/organizationalviability\/2018\/10\/24\/arbeit-in-der-freizeit-foerderlich-fuer-die-erholung\/","title":{"rendered":"Arbeit in der Freizeit = f\u00f6rderlich f\u00fcr die Erholung?"},"content":{"rendered":"

Prof. Dr. Andrea M\u00fcller<\/a><\/p>\n

Im Zusammenhang mit der Digitalisierung und dem Allzeit m\u00f6glichen Zugriff auf Daten, Dokumente, Informationen sowie der grunds\u00e4tzlich st\u00e4ndigen Erreichbarkeit wird immer h\u00e4ufiger die \u00dcberforderung von Mitarbeitenden thematisiert. Arbeit und Freizeit scheinen immer weniger klar voneinander abgegrenzt. Die Work-Life-Balance immer schwieriger herzustellen.<\/p>\n

Die Bildungsinstitution Akad Stuttgart fand beispielsweise in einer Online-Umfrage im Sommer 2018 mit \u00fcber 1200 Angestellten heraus, dass diese aktuell 30 Prozent mehr \u00dcberstunden als vor f\u00fcnf Jahren leisten, zugleich jedoch die Produktivit\u00e4t der Befragten eingebrochen ist.<\/p>\n

Neben der Verschmelzung von Arbeit und Freizeit wird ein weiterer Punkt kritisch diskutiert: Zwar arbeiten wir heute mehr, leisten aber weniger. Als Ursache daf\u00fcr wird ebenfalls die Digitalisierung bzw. die st\u00e4ndige Erreichbarkeit, die E-Mail-Flut oder die Social Media-Pr\u00e4senz angef\u00fchrt, infolge dessen wir uns nicht mehr lange und intensiv auf eine Arbeit\/einen Arbeitsschritt konzentrieren k\u00f6nnen.<\/p>\n

Umso \u00fcberraschender sind die Ergebnisse einer Tagebuchstudie der Universit\u00e4t Bamberg. In einer drei Monate dauernden Tagebuchstudie mit 83 Angestellten unterschiedlicher Branchen untersuchten die Forscher, wie sich die Besch\u00e4ftigung mit unerledigten Aufgaben am Wochenende auf die Erholung von der Arbeit auswirkt. Die Studie kommt zu dem Schluss, dass sich Erholung und Arbeit am Wochenende keinesfalls ausschliessen, sondern mit einer gelungenen Work-Life-Balance vereinbar sind. Tats\u00e4chlich belegt diese Studie, dass ein Teil der Berufst\u00e4tigen auch am Wochenende arbeitete, um Arbeitsaufgaben abzuschliessen oder sich auf die kommende Arbeitswoche vorzubereiten. Waren zu Beginn des Wochenendes besonders viele Aufgaben unerledigt, konnten sich die Befragten schlechter erholen. Konnten sie aber \u00fcber das Wochenende einige oder sogar alle Aufgaben erledigen, gelangen auch die Erholung und besonders das Abschalten von der Arbeit insgesamt besser.<\/p>\n

Wie aus der psychologischen Forschung bekannt ist, lassen Mitarbeitende einmal begonnene Arbeitsaufgaben nur ungern unerledigt liegen und nehmen sogar pers\u00f6nliche Nachteile in Kauf, um die Aufgaben abschliessen zu k\u00f6nnen. Unerledigtes erschwert das gedankliche Abschalten von der Arbeit und regt zum Weiterarbeiten in der Freizeit an.<\/p>\n

Das Fazit aus der Studie in Bezug dazu ist: Wer auf seine Work-Life-Balance achten, aber dennoch am Wochenende arbeiten m\u00f6chte, tut gut daran, Aufgaben abzuschliessen \u2013 d.h., sich in einer produktiven Weise mit Arbeit zu befassen. Wenn es in der Freizeit gelingt, mit den unerledigten Aufgaben voranzukommen, kann die verbleibende Freizeit umso mehr genossen werden und hat eine h\u00f6heren Erholungswert.<\/p>\n

Weigelt, O., & Syrek, C. J. (2017). Ovsiankina\u2019s great relief: How supplemental work during the weekend may contribute to recovery in the face of unfinished tasks. International Journal of Environmental Research and Public Health, 14(12), 1606.<\/em> https:\/\/doi.org\/10.3390\/ijerph14121606<\/p>\n

Schlagw\u00f6rter: Burnout<\/a>, \u00dcberstunden<\/a>, Wochenende<\/a>, Work-Life-Balance<\/a>
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