{"id":2915,"date":"2018-02-22T17:09:24","date_gmt":"2018-02-22T16:09:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.zhaw.ch\/iap\/?p=2915"},"modified":"2018-02-22T17:25:32","modified_gmt":"2018-02-22T16:25:32","slug":"der-fc-thun-lernt-aufmerksamkeit-aktiv-zu-steuern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.zhaw.ch\/iap\/2018\/02\/22\/der-fc-thun-lernt-aufmerksamkeit-aktiv-zu-steuern\/","title":{"rendered":"Der FC Thun lernt, Aufmerksamkeit aktiv zu steuern"},"content":{"rendered":"

Das Smartphone ist unser st\u00e4ndiger Begleiter und die Grenzen zwischen online und offline verschwimmen immer mehr. Diese Entwicklung hat sicher Vorteile. Beispielsweise bieten die Sozialen Medien neue M\u00f6glichkeiten in der Kommunikation und erleichtern unser Leben. Die st\u00e4ndige Online-Pr\u00e4senz ist aber auch heikel, denn sie hat  Auswirkungen auf unsere Konzentrationsf\u00e4higkeit und damit auf unsere Leistung. Gerade f\u00fcr junge Sportler kann das auf ihrem Weg zum Erfolg problematisch sein. Deshalb hat sich der FC Thun Berner Oberland vertieft mit den Sozialen Medien auseinandergesetzt und seine Sportlerinnen und Sportler sowie seine Mitarbeitenden in einer Schulung sensibilisiert.<\/strong><\/p>\n

Von Tanja von Rotz, Leiterin Marketing & Kommunikation, ZHAW Angewandte Psychologie<\/em><\/p>\n

Hier ein neues Video ansehen, dort zwei neue WhatsApp-Nachrichten beantworten, da noch ein Foto auf Instagram posten, auf eine Mail antworten, zwei Likes pr\u00fcfen, und noch schnell einen Kommentar beantworten. Soziale Medien setzen uns unheimlich viele Anreize, Zeit in ihnen zu verbringen. Egal womit wir gerade besch\u00e4ftigt sind: Wenn eine Push-Benachrichtigung auf dem Smartphone erscheint, reagieren wir meistens reflexartig darauf. \u00abSoziale Medien sind darauf ausgerichtet, unsere Aufmerksamkeit zu steuern\u00bb, erkl\u00e4rt der Psychologe Dr. Jan Rauch. Er leitet am IAP Institut f\u00fcr Angewandte Psychologie der ZHAW den Bereich Sportpsychologie. F\u00fcr den FC Thun Berner Oberland f\u00fchrten wir gemeinsam eine Workshop-Reihe durch, die einerseits den Fussballern, Trainern, Juniorinnen und Junioren, andererseits den Mitarbeitenden des FC Thun die Auswirkungen der Sozialen Medien auf ihre Aufmerksamkeit und Leistung vor Augen f\u00fchren sollte.<\/span>
\n<\/em><\/p>\n

\"Jan<\/a>
Jan Rauch erkl\u00e4rt den Einfluss von Multitasking auf die Aufmerksamkeit.<\/figcaption><\/figure>\n

Multitasking macht dumm<\/strong><\/p>\n

Im Sport z\u00e4hlt nur der Augenblick. Wer mit den Gedanken noch bei einem Facebook-Kommentar ist, verpasst leicht die Chance zum Sieg. Speziell f\u00fcr junge Nachwuchssportler kann das zum Problem werden, denn sie sind besonders affin f\u00fcr Aktivit\u00e4ten in den Sozialen Netzwerken. Deshalb war ein Schwerpunkt in unseren Schulungen das Thema Aufmerksamkeit und die Auswirkungen auf die Leistung im Fussball. Das menschliche Gehirn kann in der Regel nur eine Aufgabe nach der anderen effizient bearbeiten. Beim sogenannten Multitasking wechseln wir einfach sehr schnell zwischen den Aufgaben hin und her. Ein weiteres Problem: Mit der Zeit verlieren wir beim Multitasking die F\u00e4higkeit, uns auf eine<\/em> Sache zu konzentrieren. Um optimal leistungsf\u00e4hig zu sein, ist es deshalb gerade auch im sportlichen Umfeld zentral, zu verstehen, wie Konzentration funktioniert und wie schnell sie gest\u00f6rt werden kann. Und auch, wie die aktive Steuerung der Aufmerksamkeit uns zus\u00e4tzliche Energie kostet \u2013 im Unterschied zu automatisch ablaufenden Prozessen. Gut veranschaulichen konnten wir dies den Teilnehmenden mit dem \u00abStroop-Effekt\u00bb: Dabei zeigten wir den Fussballerinnen und Fussballern W\u00f6rter in verschiedenen Farben auf einer Projektionsfl\u00e4che. Die Aufgabe bestand dann darin, die Farbe, in der die Worte geschrieben waren, zu benennen, nicht aber die Worte selbst zu lesen. Ein in gr\u00fcn geschriebenes \u00abGr\u00fcn\u00bb war einfach zu nennen. Aber bei einem blau geschriebenen \u00abGr\u00fcn\u00bb war die Reaktion verz\u00f6gert. \u00abDies ist ein Farb-Wort-Interferenz-Effekt<\/em>, der auftritt, wenn W\u00f6rter in unterschiedlichen Farben dargestellt werden und die Farbe des Wortes, jedoch nicht das Wort selbst genannt werden soll\u00bb, erkl\u00e4rt Jan Rauch. Damit wollten wir den Teilnehmenden zeigen, dass automatisierte Handlungen wie das Lesen schnell und einfach passieren. Wenn wir diese aber unterdr\u00fccken und die Aufmerksamkeit bewusst auf etwas anderes lenken wollen, kostet dies Zeit und Energie. Wir zeigten den Teilnehmenden die Parallelen zu den Sozialen Medien auf. Denn diese bewusst zu nutzen, heisst auch, die Aufmerksamkeit bewusst zu steuern. So war denn auch das Leuchten in den Augen der jungen Nachwuchstalente im Moment dieses Erkennens eines meiner pers\u00f6nlichen Highlights im Workshop.<\/p>\n

\"Tanja<\/a>
Tanja von Rotz erl\u00e4utert die Strategien der Social-Network-Betreiber.<\/figcaption><\/figure>\n

Im Umgang mit Sozialen Medien sensibilisieren<\/strong><\/p>\n

Welches Gesch\u00e4ftsmodell steht hinter den Sozialen Medien? Wie beeinflussen Google & Co. unser Leben und welche Auswirkungen hat dies auf unsere Aufmerksamkeit und auf unsere Leistung bei der Arbeit? S\u00e4mtliche Mitarbeitende des FC Thun Berner Oberland wurden von uns zu diesen Themen geschult. Der Inhalt der jeweiligen Workshops wurde didaktisch auf die verschiedenen Altersstufen und Arbeitsbereiche angepasst. So hatte der Cheftrainer der U18 zum Beispiel einen ganz anderen Fokus im Alltag als der Pr\u00e4sident des FC Thun oder die Ticketing-Verantwortliche. Alle Teilnehmenden tauschten Erfahrungen aus und analysierten das eigene Nutzungsverhalten. Dieser \u00fcbergreifende Austausch und Lerneffekt ist dem FC Thun Berner Oberland wichtig: \u00abWir legen Wert auf aktives soziales Engagement\u00bb, meint Markus L\u00fcthi, Pr\u00e4sident des FC Thun Berner Oberland. Das Ziel des Fussballclubs geht daher \u00fcber den Sport hinaus und beinhaltet unter anderem regelm\u00e4ssige interne Schulungen, um die Sensibilit\u00e4t jedes Einzelnen f\u00fcr gesellschaftliche Themen zu sch\u00e4rfen. In der aktuellen Saison wurde der Fokus auf das Thema \u00abUmgang mit Sozialen Medien\u00bb gelegt. \u00abEs ist uns wichtig, nicht mit dem Mahnfinger Dinge zu verbieten, sondern beim Thema Soziale Medien zu sensibilisieren\u00bb, erkl\u00e4rt Sportchef Andres Gerber. Der FC Thun Berner Oberland wolle ein besseres Verst\u00e4ndnis f\u00f6rdern. Deshalb wurden sowohl die Vorteile von Sozialen Medien angesprochen, als auch Auswirkungen wie Ablenkung, Schlafst\u00f6rungen, Datensicherheit oder Onlinesucht thematisiert. \u00abDer Kurs war interessant“, so Andreas Gerber weiter, „weil er eine optimale Mischung aus Information, Reflexion und \u00dcbungen enthielt. Die Kombination mit Aspekten aus der Sportpsychologie war ideal f\u00fcr uns und zeigte eindrucksvoll die Auswirkungen des st\u00e4ndig Online-Seins auf. Auch ich habe noch Einiges gelernt in Bezug auf den Umgang mit Sozialen Medien. Vor allem wurde mir klar, wie einfach meine Aufmerksamkeit durch das Handy abgelenkt wird. Dank dem Kurs gehe ich nun noch bewusster damit um\u00bb.<\/p>\n

\"Grafik<\/a>
Die beliebtesten Soziale Netzwerke der Junioren des FC Thun sind Youtube, WhatsApp, Instagram und Snapchat.<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

\n

\"\"<\/a>\u00dcber die Autorin<\/strong>
\nTanja von Rotz studierte Kommunikationswissenschaften und Sozialpsychologie an der Universit\u00e4t Z\u00fcrich und absolvierte danach einen MAS ZFH in Communication Management & Leadership. Heute leitet sie die Abteilung Marketing & Kommunikation des Departements Angewandte Psychologie der ZHAW Z\u00fcrcher Hochschule f\u00fcr Angewandte Wissenschaften.<\/p>\n

\n

 <\/p>\n

Schlagw\u00f6rter: Aufmerksamkeit<\/a>, beruflicher Erfolg<\/a>, Facebook<\/a>, IAP<\/a>, IAP Institut f\u00fcr Angewandte Psychologie<\/a>, Instagram<\/a>, Jugendliche<\/a>, Kurse f\u00fcr Jugendliche<\/a>, LinkedIn<\/a>, Onlinesucht<\/a>, Snapchat<\/a>, Social Media<\/a>, Weiterbildung<\/a>, WhatsApp<\/a>, Youtube<\/a>
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