{"id":2236,"date":"2017-07-07T15:52:48","date_gmt":"2017-07-07T13:52:48","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.zhaw.ch\/iap\/?p=2236"},"modified":"2017-09-28T10:39:47","modified_gmt":"2017-09-28T08:39:47","slug":"5-fragen-an-jan-rauch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.zhaw.ch\/iap\/2017\/07\/07\/5-fragen-an-jan-rauch\/","title":{"rendered":"Pers\u00f6nlich: Jan Rauch"},"content":{"rendered":"

Interview von Kathrin Fink, Redaktorin ZHAW Angewandte Psychologie<\/em><\/p>\n

Jan, du bist am IAP f\u00fcr das Thema „Sportpsychologie“ zust\u00e4ndig. Was macht ein Sportpsychologe?
\n<\/strong>Den \u201eklassischen\u201c Sportpsychologen gibt es nicht, Sportpsychologie ist ein sehr vielf\u00e4ltiges Feld. Viele Sportpsychologen arbeiten in einem Eins-zu-eins-Setting mit Sportlern oder Teams im Bereich Mentale St\u00e4rke. Es gibt auch sportpsychologische Forschung, das machen wir  teilweise auch. Da untersuchen wir beispielsweise, welchen Nutzen  mentales Training hat . Und es gibt die Lehre, also Lehrg\u00e4nge, in denen Menschen sportpsychologisches Wissen erlernen k\u00f6nnen. Hier am IAP zum Beispiel, leite ich den Kurs CAS Psychologisches & mentales Training im Sport<\/a>. Der ist interessant f\u00fcr Coaches und Sportlehrer, aber auch f\u00fcr Sportler und Psychologen, die mentale Techniken erlernen und anderen vermitteln wollen. <\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>
Im Rahmen der Kooperation mit  Z\u00fcrich Marathon stellt Jan Rauch die Ergebnisse einer Studie vor.<\/figcaption><\/figure>\n

Wer nimmt sportpsychologische Beratungen in Anspruch?
\n<\/strong>Profi-, Hobby- und viele Nachwuchssportler. Gerade in Sportarten, wo man viel Zeit zum Nachdenken hat \u2013 zum Beispiel beim Golf, Tennis oder Marathon -, steigt die Akzeptanz und die Erkenntnis, dass der Kopf die Leistung stark mitbeeinflusst. Viele Amateursportler haben schon einmal gemerkt, dass sie nicht nur wegen des K\u00f6rpers, sondern auch wegen des Kopfs verloren oder gewonnen haben. Die Leute merken, dass es sich lohnt, in seine mentalen Kr\u00e4fte zu investieren, statt noch einmal in einen neuen Schl\u00e4ger oder ein neues Shirt, das 3 Gramm leichter ist.<\/p>\n

Mit was f\u00fcr Fragestellungen kommen die Leute zu dir?
\n<\/strong>Ein h\u00e4ufiges Problem ist: Ich schaffe es nicht oder nicht immer, das zu leisten, was ich eigentlich drauf habe, wenn es darauf ankommt. Das kann im Vorfeld spezieller Ereignisse, wie der WM oder einem Turnier sein, oder im Wettbewerb mit einem bestimmten Gegner, gegen den man immer Probleme hat.<\/p>\n

Wie bist du auf den Beruf des Sportpsychologen gekommen?
\n<\/strong>Sport hat schon in meiner Familie eine grosse Rolle gespielt. Mein Vater war Sportjournalist, meine Mutter Sportphysiotherapeutin. Bei uns lief immer Sport im Fernsehen und als Kinder durften wir mit zu all den Sportanl\u00e4ssen. Ich habe auch selbst viel Sport getrieben, z.B. Tennis, Taekwondo und Unihockey. Als  dann das Psychologiestudium an der Universit\u00e4t Z\u00fcrich langsam zu Ende ging, musste ich mich so langsam f\u00fcr eine Spezialisierung  entscheiden. Da dachte ich, ich k\u00f6nnte mein Hobby mit dem Beruf verbinden und ging Richtung Sportpsychologie. Damals gab es ganz neu ein Nachdiplomstudium in Sportpsychologie in Magglingen, das ich dann absolvierte. Zur gleichen Zeit habe ich in Sportpsychologie zum Thema \u00abIntuitive Physik im Sport\u00bb an der Uni doktoriert.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Jan Rauch mit dem fr\u00fcheren Weltklasse-L\u00e4ufer Bruno Lafranchi.<\/figcaption><\/figure>\n

Die Sportpsychologie ist als wissenschaftliche Disziplin nicht so bekannt, ist sie etwas Neues?  <\/strong>Grunds\u00e4tzlich ist die Sportpsychologie alt. Dass das Mentale Einfluss auf die Leistung hat, haben schon die Menschen in der Antike gewusst. Damals hat man sich beispielsweise mit Ritualen auf (Wett-)k\u00e4mpfe vorbereitet. Die SASP (Swiss Association of Sport Psychology) gibt es auch schon seit ungef\u00e4hr 50 Jahren. Ich w\u00fcrde daher nicht sagen, dass dieses Gebiet nicht bekannt ist, es ist einfach an den Schweizer Universit\u00e4ten noch nicht in Lehrst\u00fchlen verankert. In anderen L\u00e4ndern wie beispielsweise den USA oder Australien, wo der Sport einen viel h\u00f6heren Stellenwert hat, ist auch die Disziplin der Sportpsychologe entsprechend bekannter.<\/p>\n

\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Dr. Jan Rauch ist Psychologe FSP und am IAP Institut f\u00fcr Angewandte Psychologie als Dozent und Berater t\u00e4tig. Er ist Studienleiter der Zertifikatslehrg\u00e4nge CAS Psychologisches & mentales Training im Sport<\/a> sowie CAS Teams erfolgreich steuern & begleiten<\/a> und bietet sportpsychologische Beratungen<\/a> im Einzel- und Teamsport an. Er ist ausserdem Vizepr\u00e4sident der Swiss Association of Sport Psychology (SASP).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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