{"id":4468,"date":"2026-09-10T09:31:47","date_gmt":"2026-09-10T07:31:47","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.zhaw.ch\/gesundheitsoekonomie\/?p=4468"},"modified":"2026-09-10T09:31:48","modified_gmt":"2026-09-10T07:31:48","slug":"hilft-baldrian-wirklich-gegen-schlaflosigkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.zhaw.ch\/gesundheitsoekonomie\/2026\/09\/10\/hilft-baldrian-wirklich-gegen-schlaflosigkeit\/","title":{"rendered":"Hilft Baldrian wirklich gegen Schlaflosigkeit?"},"content":{"rendered":"\n

Sie liegen im Bett, die Augen sind m\u00fcde, doch der Schlaf will nicht kommen. Dieses Gef\u00fchl kennen viele Menschen nur zu gut. Wer nicht schlafen kann, greift in einem ersten Schritt oft zu nat\u00fcrlichen Mitteln. Baldrian gilt seit langem als sanfte pflanzliche Alternative zu Schlaftabletten. Doch wirkt er tats\u00e4chlich besser als ein Scheinmedikament? Im Auftrag des Bundesamts f\u00fcr Gesundheit haben wir alle verf\u00fcgbaren Studien dazu genau unter die Lupe genommen.<\/em><\/p>\n\n\n

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Quelle: Adobe Stock<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Von C\u00e9cile Grobet<\/a><\/p>\n\n\n\n

Eine vertraute Situation<\/h2>\n\n\n\n

Schlaflosigkeit betrifft einen beachtlichen Teil der Bev\u00f6lkerung, ebenso wie psychische Belastung im Alltag oder die Nervosit\u00e4t vor einer Pr\u00fcfung. Wer nach einem niederschwelligen Mittel gegen diese Probleme sucht, landet oft bei Baldrian. Das pflanzliche Mittel ist rezeptfrei erh\u00e4ltlich, gilt als gut vertr\u00e4glich und wird seit Jahrhunderten zur Beruhigung eingesetzt. Kein Wunder, dass die von der obligatorischen Krankenversicherung \u00fcbernommenen Kosten f\u00fcr baldrianhaltige Pr\u00e4parate in der Schweiz seit 2014 auf das Dreifache gestiegen sind. Im Handel finden sich sowohl Monopr\u00e4parate mit reinem Baldrianextrakt als auch Kombinationen mit Melisse, Hopfen, Passionsblume oder Pestwurz. Wenn Baldrian verschrieben wird, kann es \u00fcber die Grundversicherung abgerechnet und verg\u00fctet werden.<\/p>\n\n\n\n

Ein Jahr sp\u00e4ter: die Antwort liegt vor<\/h2>\n\n\n\n

Vor gut einem Jahr haben wir an dieser Stelle das damals anlaufende Health Technology Assessment (HTA) vorgestellt<\/a> und die zentrale Frage aufgeworfen, ob baldrianhaltige Medikamente tats\u00e4chlich wirksam sind. Nun wurde unser Bericht publiziert<\/a> und die Resultate liegen vor.<\/p>\n\n\n\n

Die Inhalte der Analyse<\/h2>\n\n\n\n

F\u00fcr unseren Bericht haben wir alle weltweit publizierten Studien systematisch durchsucht. Insgesamt flossen 36 Studien in die Auswertung ein, 33 davon randomisiert kontrollierte Studien. Wo es die Datenlage zuliess, haben wir die Resultate einzelner Studien in eine umfassende Analyse (Meta-Analyse) zusammengefasst, um ein m\u00f6glichst verl\u00e4ssliches Gesamtbild zu erhalten.<\/p>\n\n\n\n

Neben der Wirksamkeit und Sicherheit haben wir auch die Kosten untersucht, mit einem eigenen Budget-Modell auf Basis von Schweizer Abrechnungsdaten der Krankenversicherer und einer Befragung von Haus\u00e4rztinnen und Haus\u00e4rzten. Erg\u00e4nzend haben wir ethische, rechtliche, soziale und organisatorische Fragen untersucht, die im Falle einer allf\u00e4lligen Streichung der Verg\u00fctung relevant w\u00e4ren. Im Zentrum standen die drei Anwendungsgebiete Schlaflosigkeit, psychische Belastung und Pr\u00fcfungsangst.<\/p>\n\n\n\n

Kaum ein Unterschied zu Placebo<\/h2>\n\n\n\n

Das Ergebnis f\u00e4llt ern\u00fcchternd aus. Baldrian wirkte im Vergleich zu einem Placebo meist nicht besser. Dies galt sowohl f\u00fcr die Einschlafzeit, die Schlafdauer, die Schlafeffizienz oder die n\u00e4chtlichen Aufwachphasen. Auch Kombinationspr\u00e4parate mit Melisse oder Hopfen schnitten nicht besser ab als ein Scheinmedikament.<\/p>\n\n\n\n

Nur bei zwei Messgr\u00f6ssen ergab sich ein Vorteil zugunsten von Baldrian, n\u00e4mlich bei der subjektiv empfundenen Schlafqualit\u00e4t direkt nach der Behandlung und beim Gesamtwert des Pittsburgh Schlafqualit\u00e4tsindex<\/a>. Bei genauerem Hinsehen relativiert sich aber auch dieser Befund, denn zwei der drei zugrundeliegenden Studien beobachteten die Teilnehmenden nur einen einzigen Tag lang, was die Unsicherheit dieses Resultats deutlich erh\u00f6ht. F\u00fcr psychische Belastung und Pr\u00fcfungsangst lagen zu wenige vergleichbare Studien vor, um \u00fcberhaupt eine Meta-Analyse durchzuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Wie sieht die Forschungslage aus?<\/h2>\n\n\n\n

Die Ergebnisse sind mit grossen Unsicherheiten behaftet. Dies hat mehrere Gr\u00fcnde. Erstens unterscheiden sich die Studien stark voneinander, beispielsweise betreffend Dosierung (300 bis \u00fcber 1000 Milligramm pro Tag), Therapiedauer, Outcomes oder untersuchte Personengruppen. Diese Vielfalt erschwert einen direkten Vergleich der Resultate.<\/p>\n\n\n\n

Zweitens weisen viele Studien methodische Schw\u00e4chen auf. Nur gerade sieben Prozent der Studien zu Schlaflosigkeit waren methodisch einwandfrei durchgef\u00fchrt. H\u00e4ufig fehlten vorab festgelegte Auswertungspl\u00e4ne, was Zweifel an der Vollst\u00e4ndigkeit der berichteten Resultate weckt.<\/p>\n\n\n\n

Drittens sind viele Studien \u00e4lter und berichten ihre Zahlen unvollst\u00e4ndig. Oft fehlten die Angaben, die wir f\u00fcr eine Meta-Analyse ben\u00f6tigt h\u00e4tten, weshalb wir diese Resultate nur beschreibend zusammenfassen konnten, statt sie statistisch zu b\u00fcndeln.<\/p>\n\n\n\n

Wie geht es weiter?<\/h2>\n\n\n\n

Mit den vorliegenden Daten l\u00e4sst sich eine Wirksamkeit von Baldrian \u00fcber den Placeboeffekt hinaus nicht konsistent nachweisen. Das heisst nicht, dass Baldrian niemandem hilft, sondern dass die Studienlage d\u00fcnn ist und die meisten Studien mit Kontrollgruppe keine ausgewiesene Wirksamkeit einer Baldrianbehandlung zeigen. Unser Bericht liegt jetzt bei der zust\u00e4ndigen eidgen\u00f6ssischen Kommission, die auf dieser Grundlage eine Empfehlung an das Bundesamt f\u00fcr Gesundheit zur k\u00fcnftigen Verg\u00fctung baldrianhaltiger Arzneimittel aussprechen wird. W\u00fcrden baldrianhaltige Arzneimittel nicht mehr verg\u00fctet werden, k\u00f6nnten \u00fcber einen Zeitraum von f\u00fcnf Jahren mehr als 200 Millionen Franken eingespart werden.<\/p>\n\n\n\n

C\u00e9cile Grobet <\/strong>ist Wissenschaftliche Mitarbeiterin und Co-Leitung HTA und gesundheits\u00f6konomische Evaluationen am Winterthurer Institut f\u00fcr Gesundheits\u00f6konomie an der ZHAW.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n

Schlagw\u00f6rter: Baldrian<\/a>, Bundesamt f\u00fcr Gesundheit<\/a>, C\u00e9cile Grobet<\/a>, Health Technology Assessment<\/a>, HTA<\/a>, Krankenversicherung<\/a>, mentaler Stress<\/a>, pflanzliche Arzneimittel<\/a>, Placebo<\/a>, Pr\u00fcfungsangst<\/a>, Schlaflosigkeit<\/a>, WIG<\/a>, ZHAW<\/a>
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