{"id":184,"date":"2020-10-26T15:18:53","date_gmt":"2020-10-26T14:18:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.zhaw.ch\/digital-futures-lab\/?p=184"},"modified":"2020-10-26T15:41:19","modified_gmt":"2020-10-26T14:41:19","slug":"funf-tipps-fur-mehr-mindfulness-in-der-it","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.zhaw.ch\/digital-futures-lab\/2020\/10\/26\/funf-tipps-fur-mehr-mindfulness-in-der-it\/","title":{"rendered":"F\u00fcnf Tipps f\u00fcr mehr Mindfulness in der IT"},"content":{"rendered":"\n

Mindfulness ist in der IT neu und noch nicht ganz angekommen. Themen wie Achtsamkeit, emotionale Intelligenz oder Meditation werden gerne als \u00abNonsens\u00bb abgestempelt. Katja Kurz kennt die g\u00e4ngigen Vorurteile. Sie ist Wirtschaftsinformatikerin am SML. Kurz unterrichtet innerhalb des MAS IT-Leadership und TechManagement im CAS IT Leadership und Organisation das Thema Mindfulness.  Und sie l\u00e4sst die Teilnehmer Meditation am eigenen K\u00f6rper erfahren. Sp\u00e4testens seit Corona und Homeoffice seien die Themen omnipr\u00e4sent. \u00abViele f\u00fchlen sich gestresst, haben Sorgen und \u00c4ngste, was diese instabile Zeit betrifft. Menschen vereinsamen oder sehnen sich nach mehr Ruhe im Kopf. Mindfulness ist aktuell als Megatrend in aller Munde\u00bb, so Kurz.<\/p>\n\n\n\n

Unter Mindfulness (Achtsamkeit) versteht sie insbesondere auch die Auseinandersetzung mit den eigenen Gef\u00fchlen. F\u00fcr Vorgesetzte in der IT sei das oft ein Paradoxon. \u00abWarum soll ich mich mit mir selbst besch\u00e4ftigen, wenn ich andere Personen f\u00fchren muss? Das IT-Management muss logisch denken. Einige glauben, dass Innehalten oder Mitf\u00fchlen Zeitverschwendung oder gar eine Form von Schw\u00e4che ist\u00bb, sagt Kurz. F\u00fcr sie hingegen ist klar: Wer selbst gestresst ist und sich nicht wahrnimmt, f\u00fchrt schlechter und ist weniger innovativ. Ihr Credo: Wer achtsam, fokussiert und mitf\u00fchlend ist, handelt innovativ und kooperiert innerhalb eines diversen Teams erfolgreicher \u00abNicht ohne Grund kommen uns zum Beispiel beim Sport oder unter der Dusche die besten Ideen. Weil wir nicht abgelenkt werden\u00bb, erkl\u00e4rt Kurz.<\/p>\n\n\n\n

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Meditieren heisst nicht Nichtstun<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

In ihrem Kurs \u00abPeak Performance in Action\u00bb bringt Kurz den Teilnehmenden bei, auf sich selbst zu h\u00f6ren und achtsamer zu kommunizieren. Ihr Tag steht unter dem Motto \u00abAchtsam f\u00fchren, um erfolgreich zu f\u00fchren\u00bb und baut auf dem ersten Mindfulness-Tag ihres Kollegens Elias Jehle auf. Nat\u00fcrlich sei Mindfulness nicht nur etwas f\u00fcr IT-F\u00fchrungspersonen. Jeder k\u00f6nne davon profitieren, so Kurz. Beispielsweise mit diesen f\u00fcnf Tipps:\u00a0<\/p>\n\n\n\n